반응형 필라테스#행복호르몬#행복해지는방법#건강한행복1 운동이 불러오는 행복 호르몬: 엔도르핀부터 도파민까지 인간은 본능적으로 행복하고 싶은 욕구를 가지고 있습니다. 행복을 찾기 위해 우리는 돈을 벌고, 사랑을 나누며, 여행과 문화생활을 즐깁니다. 하지만 삶이 뜻대로 흘러가지 않을 때, 가장 빠르고 간단한 방법으로 맛있는 음식을 먹으며 순간적인 행복을 느끼곤 합니다. 최근 먹방 열풍은 이러한 심리를 단적으로 보여주는 예라 할 수 있습니다. 그러나 음식으로 얻는 행복은 일시적이 뿐 비만이라는 부작용을 초래하고, 오히려 삶의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 그렇다면 행복을 찾는 더 나은 방법은 없을까요? 이론적으로 다들 알고 있는 운동!입니다. 운동에서 받는 행복이 지속적인 해결책입니다. 필라테스가 특별한 이유는 신체 곳곳의 근육을 자극하여, 잠자고 있는 운동신경을 깨워냅니다. 그래서 운동을 넘어, 정신적 행복과 감.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
