반응형 다이어트#필라테스#유산소운동#칼로리#체중 감량 운동#1 필라테스로 살을 뺄 수 있을까/ 솔직한 전문가의 조언 필라테스는 최근 건강과 운동 트렌드의 중심에 서 있습니다. 그런데 많은 사람들이 필라테스를 체중 감량을 목적으로 스튜디오를 찾습니다. 과연 필라테스가 살을 빼는데 탁월한 운동일까요? 이 글에서는 필라테스와 체중 감량의 관계를 과학적이며 경험을 바탕으로 솔직하게 분석하며, 필라테스가 체중 감량이 얼마만큼의 가치를 제공할 수 있는지 이야기해 보겠습니다.. 1. 필라테스와 체중 감량: 오해와 진실 체중 1kg을 감량하려면 얼마나 많은 칼로리를 소모해야 할까?단 1Kg의 체중 감량을 위해 약 7,700칼로리를 소모해야 한다는 것을 알고 있는 사람은 많지 않을 것입니다. 이는 지방 1g이 약 9칼로리를 제공하며, 지방 조직의 물과 단백질 성분을 포함한 결과입니다. 예를 들어:-하루에.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
